1. पहले सही तरह
का खाना खाने
की आदत डालें
2. रोज़ाना 20-30 मिनट वर्कआउट करें
3. भरपूर मात्रा में पानी पिएं
3. भरपूर मात्रा में पानी पिएं
4. 6-8 घंटे की नींद लें
4. 6-8 घंटे की नींद लें
5. आपको अपनी
त्वचा
को हमेशा साफ रखना चाहिए
5. आपको अपनी
त्वचा
को हमेशा साफ रखना चाहिए